Vodena vadba | Perspektivna skupina
Skupina perspektivnih plezalcev je namenjena otrokom od sedmega leta naprej z izraženim talentom, voljo do treninga in željo po dokazovanju na tekmovanjih vseh kakovostnih razredov.
Za koga?
Otroci od 7. do 13. leta starosti.
Delo je organizirano po strukturiranem prilagojenem načrtu v sklopu PC in na drugih lokacijah.
Program in potek vadbe
- Funkcionalno ogrevanje
- 120 min vodenega balvanskega plezanja in plezanja na visoki steni
- Vaje za koordinacijo
- Preventivne vaje
- Vaje za moč
- Vaje za vzdržljivost
- Optimizacija gibanja pri plezanju
- Individualna obravnava
- Napredne plezalne tehnike
- Vrvna tehnika
- Prilagajanje plezalnih izzivov glede na zmožnosti
- Športne igre
Oprema
Otroci za vadbo potrebujejo športna oblačila in lastne čiste športne copate ter plezalnike. Priporočljiv je tudi lasten plezalni pas in vponka z matico.
Prijava
V skupino so lahko otroci vključijo le na podlagi mnenja strokovnega štaba trenerjev.
