vodena vadba za odrasle
Vodena vadba je namenjena vsem, ki želijo nadgraditi svoje plezalno znanje in poteka v manjši skupini pod vodstvom izkušenih vaditeljev in trenerjev. Primerna je za vse nivoje.
Na vadbah boste razvijali svoje plezalne veščine, pridobili moč in vzdržljivost – vse to v prijetni in spodbudni družbi.
Programi
Vsi naši programi vključujejo funkcionalno ogrevanje, vodeno plezanje (balvani oz. visoka stena), korektivne vaje in optimizacija gibanja, s poudarkom na individualnem pristopu. Vadbo prilagodimo tvojim zmožnostim ter poskrbimo za moč, vzdržljivost in preventivo pred poškodbami!
Izbirate lahko med tremi programi:
- MEŠANA SKUPINA – visoka stena in balvani
- REKREATIVCI – visoka stena in balvani; pogoj plezanje v vodstvu
- BALVANI
Vadbe trajajo 2 uri.
Za koga?
Za odrasle nad 18 let.
Za udeležbo v mešani skupini je treba imeti opravljen začetni tečaj plezanja. Za vključitev v skupino rekreativci pa je pogoj opravljen nadaljevalni tečaj ali pridobljen status pripravnika športnega plezanja.
Oprema
Za plezanje potrebujete plezalnike, za plezanje na visoki steni pa tudi plezalni pas, vponko z matico in varovalni pripomoček.
Vso opremo si lahko izposodite v našem centru, pri čemer izposoja ni vključena v ceno vadbe.
Termini in prijava
Začetek vadbe z oktobrom.
MEŠANA SKUPINA – visoka stena in balvani
Ponedeljek, 19:30 – 21:30 – POLNO
REKREATIVCI – visoka stena in balvani; pogoj plezanje v vodstvu
Četrtek, 18:00 – 20:00 – POLNO
BALVANI
Ponedeljek, 18:00 – 20:00 – POLNO
V primeru zanimanja bodo razpisane nove skupine. Za info nam piši na spodnji naslov.
Več informacij in prijava na tecaji@pcsb.si
Cena
1x na teden: 70 eur / mesec (52 eur / mesec za imetnike letnih, mesečnih, trimesečnih kart)
2x na teden: 120 eur / mesec (90 eur / mesec za imetnike letnih, mesečnih, trimesečnih kart)
15% popust za osebe s statusom (študentje/dijaki, upokojenci, brezposelni, invalidi, trenerji, inštruktorji, GV, člani reprezentanc)
