VODENA VADBA | ZAČETNIKI
Vodena vadba je namenjena vsem, ki bi radi nadgradili svoje plezalno znanje in sposobnosti v skupinah pod vodstvom naših vaditeljev in trenerjev. Delali bomo na tehniki za balvansko plezanje in plezanje na visoki steni.
Program
- Funkcionalno ogrevanje
- 120 min vodenega balvanskega plezanja in plezanja na visoki steni
- Korektivne in preventivne vaje
- Optimizacija gibanja pri plezanju
- Osnovne plezalne tehnike
- Individualna obravnava
- Prilagajanje plezalnih izzivov glede na zmožnosti
- Vaje za moč
- Vaje za vzdržljivost
Pogoji za udeležbo
Pogoj za udeležbo je opravljen začetni tečaj plezanja.
Oprema
Plezalniki, plezalni pas, vponka z matico, varovalni pripomoček.
Pridobljene veščine in naziv
Izboljšanje plezalne tehnike in moči, usposobljenost za udeležbo na vodenih vadbah za napredne.
Termini
Torek, 18:00 – 20:00
Trajanje
2 h
Cena
1x na teden: 70 eur / mesec (52 eur / mesec za imetnike letnih, mesečnih, trimesečnih kart)
15% popust za osebe s statusom (študentje/dijaki, upokojenci, brezposelni, invalidi, trenerji, inštruktorji, GV, člani reprezentanc)
Omejitev
Starost 18-99 let
Prijava
Prijava na tecaji@pcsb.si
