VODENA VADBA | ZAČETNIKI

Vodena vadba je namenjena vsem, ki bi radi nadgradili svoje plezalno znanje in sposobnosti v skupinah pod vodstvom naših vaditeljev in trenerjev. Delali bomo na tehniki za balvansko plezanje in plezanje na visoki steni.

Program
  • Funkcionalno ogrevanje
  • 120 min vodenega balvanskega plezanja in plezanja na visoki steni
  • Korektivne in preventivne vaje
  • Optimizacija gibanja pri plezanju
  • Osnovne plezalne tehnike
  • Individualna obravnava
  • Prilagajanje plezalnih izzivov glede na zmožnosti
  • Vaje za moč 
  • Vaje za vzdržljivost
Pogoji za udeležbo

Pogoj za udeležbo je opravljen začetni tečaj plezanja.

Oprema

Plezalniki, plezalni pas, vponka z matico, varovalni pripomoček.

Pridobljene veščine in naziv

Izboljšanje plezalne tehnike in moči, usposobljenost za udeležbo na vodenih vadbah za napredne.

 

Termini *

– ponedeljek, 18:00 – 20:00
– sreda, 09:00 – 11:00
– petek, 19:00 – 21:00

* minimalno število udeležencev za izvedbo termina je 4

Trajanje

2 h

Cena

1x na teden: 70 eur / mesec (52 eur / mesec  za imetnike letnih, mesečnih, trimesečnih kart)

2x na teden: 120 eur / mesec  (90 eur / mesec  za imetnike letnih, mesečnih, trimesečnih kart)
 

Omejitev

Do 12 oseb/trenerja
Starost 18-99 let

Prijava

Prijava na info@pcsb.si